Коктейль из персиков

Ингредиенты: 

Персики (свежие, без косточки и кожуры, нарезанные дольками) – 1 шт.
Обезжиренное молоко – ½ ст.
Ванильный йогурт – 150 г
Лед (колотый) – 100 г
Корица (молотая) – по вкусу  

Приготовление: 

Персики помыть в проточной воде и окатить кипятком. Так будет легче снять кожуру. Удалить косточку. Затем нарезать ломтиками и положить в блендер. Туда же налить молоко, йогурт и лед. Теперь перемешайте на средних оборотах. Мякоть может пристать к стенкам, поэтому сделайте паузу, счистите ее ложкой, перемешайте вручную и еще раз взбейте.  

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 101
Белки – 5 г
Жиры – 1 г
Углеводы – 8 г
Клетчатка – 1 г
Натрий – 65 мг

---

Друзья, не забывайте посмотреть видео и подписаться на наш YouTube канал, там Вы найдёте ещё больше интерсных видео рецептов, а также, Вы можете просмотерь, все видео рецепты, прямо сейчас на сайте. Чтобы увидеть плейлист с рецептами, нажмите на три полосочки в верхнем углу видеоплеера. Приятного аппетита!

---

---